TÉCNICAS DE AUTOCUIDADO

Olá, leitores!

Para estarmos motivados temos, acima de tudo, de estar bem com nós próprios. E, sem dúvida, que, para isso, cuidarmos de nós é o passo ideal! Se nos questionarmos sobre quando foi a última vez que cuidamos de nós, provavelmente vai ser difícil de relembrar. Isto acontece porque permitimo-nos entrar no “piloto automático”, parando assim de tomar conta de nós.

Este post pretende levar a pensarmos de forma mais consciente sobre o autocuidado, pois sem ele dificilmente teremos motivação.

Estão aqui quatro das formas mais comuns de autocuidado, no entanto, cada um pode adaptá-las à sua maneira e gosto.

Esperamos ter despertado em vocês uma vontade interior para prestarem mais atenção às vossas necessidades.

CUIDEM-SE E MOTIVEM-SE.

Até ao próximo post!